37歳男性 引越し業者 腰痛には、腰周りの筋肉をつけるのが一番
若いころから引っ越し業界で働いてきたわたしは、
体力にだけは自信があります。
学生時代もスポーツに打ち込み、勉強はそこそこでしたが、
やはり頑健な肉体をアピールポイントとしていました。
引っ越しでは、率先して重いものを持ち運んだりして、
頑張っています。
わたしから見ると、若い連中はまだまだ甘く、
身体は大きくても力はそれほどでもない奴が多いです。
まあ、こういったことは経験がものを言うというところはあるんで
しょうけどね。
しかし長い間こういうことをやっていると、
無理がたたってくることはありますよ。
職業病なのでしょうが、重いものを持つので、
やっぱり腰にくるんです。
ひどいときには、歩くのもつらくなったことがあって、
そのときはさすがに仕事を休みました。
肉体派で通してきたこのわたしが、身体の不調で仕事を休むなんて、
屈辱でした。
自分はもう肉体派としてはやっていけないのではないかと思うと、
珍しく弱気になりました。
そんなある日、たまたまだったのですが、
学生時代の友人と会う機会がありました。
話したところ、実はその友人も、
一時期腰を悪くしたことがあったというのです。
ところがそいつは、病院に通うこともなく、
なんと自力で治したというんです。
どうやって治したかというと、「まずは気合が大事だ」
などと言っておりました。
しかし気合と言われても、
具体的にはどうすればいいのかさっぱりわかりません。
それで、わたしはもっと詳しく尋ね、
分で腰痛を治す方法を聞き出しました。
それは、言ってみればシンプルなことで、
腰回りの筋肉をつけるということなのです。
筋肉なら自信があったのですが、
やはり30を過ぎると筋肉は落ちていきます。
若い奴らに負けないつもりだったのですが、
やはり体は衰えてきていました。
しかし、わたしはまだまだ若い連中に負けたくありませんし、
衰えを止めたいです。
そう考え、わたしはせっせと、
腰回りの筋トレを始めてみることにしました。
たしかに、腰痛の一つの原因に、
腰の筋肉がないからというのがあるらしいです。
ということは、腰の筋肉をつけさえすれば、
腰痛が治るということになります。
仕事に復帰してからも、腰の筋トレは続けていたので、
しばらくの間はかなりハードでした。
それでも筋トレの効果があったのか、
しだいに腰痛はなくなってきているように思えます。
この方法は、わたしのような肉体派だけでなく、
誰でも有効だと思います。
腰痛に悩んでいる人は、無理をしない程度に、
筋トレをやってみることをお勧めします。
カテゴリー:腰の痛み
